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WER BIST DU?
Und was brauchst du, um glücklich zu sein?
WIE ICH ARBEITE
Als Dipl. Lebenscoach an deiner Seite
Mein Angebot ist für alle Menschen geeignet, die sich mit Fragen zu Lebensthemen wie Gesundheit, Schlaf, Familie, Beziehungen, Liebe und Beruf beschäftigen. Kern des Coachings ist das offene Gespräch und das aktive Zuhören. Ich werte nicht. Alles darf sein. Im Dialog finde ich gezielt die passenden Methoden, die dich weiterbringen werden. Die Techniken, die ich dir anbieten kann, sind vielfältig und verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellen Ansätzen, Körperarbeit und mentales Training. Ziel ist es, dich zu befähigen, aus eigener Kraft deinen Weg zu gehen.
AUS MEINEM
WERKZEUG-KOFFER
Damit du dir das konkreter vorstellen kannst, stelle ich dir hier drei Methoden vor: 01. The Work von Byron Katie, 02. Ho’oponopono und 03. Die Herzkohärenz.
VERÄNDERE DEINE SICHTWEISE
The Work
Gibt es in deinen Gedanken eine scharfe Einteilung in Richtig oder Falsch? Fangen deine Sätze oft mit „Ich muss…“ oder „Jeder sollte…“ an?
The Work ist ein Mentaltraining, das dir hilft, alte Denkmuster aufzubrechen. Gemeinsam spüren wir deine negativen Gedanken auf, und du lernst, wie du diese kontrollieren kannst. So veränderst du deine Sichtweise aufs Leben und damit automatisch auch deine Gefühle. Du kommst zu einem inneren Frieden, wirst freier und findest neue Wege, dein Leben zu gestalten. The Work ist einfach zu erlernen und für alle geeignet.
STELLE ES RICHTIG
Ho’oponopono
Stehst du in zwischenmenschlichen Konflikten, die du nicht lösen kannst? Kannst Du jemandem nicht verzeihen?
Negative Emotionen wie Wut, Groll und Schuld belasten nicht nur deine Beziehungen – du stehst dir damit auch selbst im Weg.
Ho’oponopono ist ein Vergebungsritual aus der Hawaiianischen Tradition und bedeutet, «etwas richtigstellen, etwas in Ordnung bringen, etwas aus dem Lot Geratenes korrigieren». Es ist eine höchst kraftvolle Technik, um Beziehungskonflikte aufzulösen und tiefsitzende Verletzungen zu heilen.
NUR DIE RUHE
Herzkohärenz
Bei Stress beginnt unser Herz schneller und unregelmässiger zu schlagen. Weil das Herz und das Gehirn kommunizieren, reagieren wir darauf sofort mit Angst und können nicht mehr klar denken.
Du kannst dein Herz mit einfachen und wissenschaftlich erprobten Übungen anleiten, ruhig und regelmässig zu schlagen. Sie sind leicht zu erlernen und ganz einfach im Alltag umsetzbar.
Über einen Sensor kann ich deine Herzkurve messen und du siehst in Echtzeit, wie sich die Techniken auf dein Herz auswirken.
Eine Technik hast du hier schon kennengelernt.
UNSER WEG BEGINNT
MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT.
MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT.