VOM KOPF INS HERZ
HERZ
WEG
Dein Herz ist rund – Lösungen für ein Leben mit Ecken und Kanten |
Entdecke den Schlüssel für dein Potenzial | Lebenscoaching für deinen Weg |
auf Wunsch mit Pferden
Entspannen
In die Kraft kommen
Lösungen finden
DAS KANNST DU TUN
DEIN WEG
Du sehnst dich nach tiefer Entspannung, nach mehr Lebensenergie oder nach Lösungen in einer Krise?
Ich werde dich begleiten und unterstützen. Gemeinsam mit dir finde ich die passenden Werkzeuge und Übungen aus den Bereichen Psychologie, Mentaltraining, Naturheilkunde und Kinesiologie oder lasse im tiergestützten Coaching die Magie der Pferde wirken, damit du den Boden unter den Füssen wieder spürst und aus eigener Kraft deinen Weg gehen kannst.
BRAUCHST DU SOFORT HILFE, HIER UND JETZT?
Atme durch. Atme ins Herz.
Herzklopfen, Aufregung, Wut, Hilflosigkeit, Gedankenkarussel, inneres Blackout? Mit dieser Übung kannst du innerhalb weniger Minuten zur Ruhe kommen:
01.
Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Herzgegend. Stelle Dir vor, wie Dein Atem durch Dein Herz und Deinen Brustkorb ein- und ausströmt.
02.
Atme dabei etwas langsamer und tiefer als gewöhnlich. Jeweils 5 Sekunden ein- und ausatmen. Dauer: 30 Sekunden bis ca. 2 Minuten.
03.
Diese herzfokussierte Atemtechnik versetzt Dein autonomes Nervensystem in einen kohärenten Zustand, der als optimaler Lern- und Leistungszustand angesehen wird.
WIE ICH ARBEITE
Meine Philosophie
Ich sehe uns in unserem Mensch-Sein als Einheit von Körper, Geist und Seele, die wir im Gleichgewicht zu halten versuchen. Als Lebenscoach begleite ich dich dabei, Strategien zu entwickeln, die dir helfen, mit deinen Lebensthemen kraftvoll und herzzentriert umzugehen.
Alles, was du auf deinem Lebensweg brauchst, trägst du bereits in dir. Du musst es nur wiederfinden!
DAS
KLUGE
HERZ
VOM KOPF INS HERZ
Herzintelligenz
In unserer Kultur gilt der Kopf als Sitz der Intelligenz. In anderen Traditionen ist es das Herz. Dies hat das Interesse des Amerikaners Doc Childre geweckt. Er gründete 1991 das HeartMath Institute in Kalifornien und erforscht seither die Bedeutung des Herzens für Wohlbefinden und Glück. Er entwickelte Übungen, die den Herzschlag harmonisieren und so körperlichen und seelischen Stress reduzieren. Diese Techniken kannst du leicht lernen und jederzeit anwenden. Sie werden dir helfen, deine Emotionen zu steuern und dein Leben insgesamt positiver wahrzunehmen.
MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT.