VOM KOPF INS HERZ
HERZ
WEG
Erkenne dein Potenzial - ich helfe dir,
alte Muster zu durchbrechen und neu zu starten.
Entspannen
In die Kraft kommen
Lösungen finden
DAS KANNST DU TUN
DEIN WEG
Dein Leben im Fluss - ich begleite dich auf deinem Weg zu neuer Leichtigkeit.
Unser Alltag ist manches Mal ein Spielball äußerer Einflüsse – unsere Glaubenssätze werden hin- und her gewirbelt und wir können schnell die Orientierung verlieren. Jeder Weg lebt davon, der richtige zu sein. Jeder Weg ist dann richtig, wenn er dich Schritt für Schritt dorthin führt, wo du hinmöchtest. Jeder Weg ist anders – dein Herzweg gehört dir allein. Gemeinsam mit dir finde ich deinen Herzweg. Mit Übungen aus den Bereichen Psychologie, Mentaltraining und Kinesiologie oder tiergestütztem Coaching, bei dem die Magie der Pferde wirkt, zeige ich dir, wie du den Boden unter den Füssen wieder spüren und aus eigener Kraft deinen Weg gehen kannst.
BRAUCHST DU SOFORT HILFE, HIER UND JETZT?
Atme durch. Atme ins Herz.
Herzklopfen, Aufregung, Wut, Hilflosigkeit, Gedankenkarussel, inneres Blackout? Mit dieser Übung kannst du innerhalb weniger Minuten zur Ruhe kommen:
01.
Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Herzgegend. Stelle Dir vor, wie Dein Atem durch Dein Herz und Deinen Brustkorb ein- und ausströmt.
02.
Atme dabei etwas langsamer und tiefer als gewöhnlich. Jeweils 5 Sekunden ein- und ausatmen. Dauer: 30 Sekunden bis ca. 2 Minuten.
03.
Diese herzfokussierte Atemtechnik versetzt Dein autonomes Nervensystem in einen kohärenten Zustand, der als optimaler Lern- und Leistungszustand angesehen wird.
WIE ICH ARBEITE
Meine Philosophie
Ich sehe uns in unserem Mensch-Sein als Einheit von Körper, Geist und Seele, die wir im Gleichgewicht zu halten versuchen. Als Lebenscoach begleite ich dich dabei, Strategien zu entwickeln, die dir helfen, mit deinen Lebensthemen kraftvoll und herzzentriert umzugehen.
Alles, was du auf deinem Lebensweg brauchst, trägst du bereits in dir. Du musst es nur wiederfinden!
DAS
KLUGE
HERZ
VOM KOPF INS HERZ
Herzintelligenz
In unserer Kultur gilt der Kopf als Sitz der Intelligenz. In anderen Traditionen ist es das Herz. Dies hat das Interesse des Amerikaners Doc Childre geweckt. Er gründete 1991 das HeartMath Institute in Kalifornien und erforscht seither die Bedeutung des Herzens für Wohlbefinden und Glück. Er entwickelte Übungen, die den Herzschlag harmonisieren und so körperlichen und seelischen Stress reduzieren. Diese Techniken kannst du leicht lernen und jederzeit anwenden. Sie werden dir helfen, deine Emotionen zu steuern und dein Leben insgesamt positiver wahrzunehmen.
MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT.