VOM KOPF INS HERZ

HERZ
WEG

Lebenscoaching am Zürichsee.

Entspannen.
In die Kraft kommen.
Lösungen finden.

DAS KANNST DU TUN

DEIN WEG

Du sehnst dich nach tiefer Entspannung, nach mehr Lebensenergie oder nach Lösungen in einer Krise?

Wir werden dich begleiten und unterstützen. Gemeinsam mit dir finden wir die passenden Werkzeuge und Übungen aus den Bereichen Psychologie, Mentaltraining, Naturheilkunde und Kinesiologie, damit du den Boden unter den Füssen wieder spürst und aus eigener Kraft deinen Weg gehen kannst.

 
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BRAUCHST DU SOFORT HILFE, HIER UND JETZT?

Atme durch. Atme ins Herz.

Herzklopfen, Aufregung, Wut, Hilflosigkeit, Gedankenkarussel, inneres Blackout? Mit dieser Übung kannst du innerhalb weniger Minuten zur Ruhe kommen:

01.

Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Herzgegend. Stelle Dir vor, wie Dein Atem durch Dein Herz und Deinen Brustkorb ein- und ausströmt.

02.

Atme dabei etwas langsamer und tiefer als gewöhnlich. Jeweils 5 Sekunden ein- und ausatmen. Dauer: 30 Sekunden bis ca. 2 Minuten.

03.

Diese herzfokussierte Atemtechnik versetzt Dein autonomes Nervensystem in einen kohärenten Zustand, der als optimaler Lern- und Leistungszustand angesehen wird.

WIE WIR ARBEITEN

Unsere Philosophie

Wir sehen uns in unserem Mensch-Sein als Einheit von Körper, Geist und Seele, die wir im Gleichgewicht zu halten versuchen. Als Dipl. Lebenscoach A-PG unterstützen wir dich dabei, Strategien zu entwickeln, die dir helfen, mit deinen Lebensthemen kraftvoll und herzzentriert umzugehen.

Alles, was du auf deinem Lebensweg brauchst, trägst du bereits in dir. Du musst es nur wiederfinden.

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DAS
KLUGE
HERZ

VOM KOPF INS HERZ

Herzintelligenz

In unserer Kultur gilt der Kopf als Sitz der Intelligenz. In anderen Traditionen ist es das Herz.

Dies hat das Interesse des Amerikaners Doc Childre geweckt. Er gründete 1991 das HeartMath Institute in Kalifornien und erforscht seither die Bedeutung des Herzens für Wohlbefinden und Glück. Er entwickelte Übungen, die den Herzschlag harmonisieren und so körperlichen und seelischen Stress reduzieren.

Die Techniken kannst du leicht lernen und jederzeit anwenden. Sie werden dir helfen, deine Emotionen zu steuern und dein Leben insgesamt positiver wahrzunehmen.

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03
UNSER WEG BEGINNT
MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT.

UNVERBINDLICH KONTAKT AUFNEHMEN

Hast du Fragen?
Möchtest du uns kennenlernen?
Wir freuen uns auf dich.

Herzweg Lebenscoaching
C/O Psychologie Praxis Eigenmann
Spätzstrasse 35
CH-8810 Horgen

Tel. (Nina)      +41 78 228 48 44
Tel. (Maike)   +41 77 439 70 25

kontakt@herz-weg.com

 

ÜBER HERZWEG LEBENSCOACHING

Emotionen sind Energiegeber aber auch Energieräuber. Im Gegensatz zu den angenehmen Emotionen (Ausschüttung z.B. Hormon Dehydroepiandrosteron DHEA) werden bei negativen Emotionen Stresshormone Adrenalin und Kortisol ausgeschüttet. Kommt der Hormonhaushalt nicht mehr in den Ausgleich verändert es uns psychisch und physisch und macht uns auf Dauer krank. Im Gegensatz dazu stehen eine hohe Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und ein Herz in Kohärenz. Nachweislich hat das eine positive Auswirkung auf Angstzustände, Depressionen, Sorgen, Stress. Hilf bei Schlaflosigkeit und Erschöpfung, senkt Bluthochdruck, stabilisiert den

KONTAKT

Herzrhythmus, erleichtert die Entscheidungsfindung, steigert Kreativität und Produktivität und verbessert unsere Kommunikation. In unserem Rucksack haben wir Werkzeuge aus Bereichen NLP, Traumatherapie, Quantenheilung, mentales Coaching, radikale Vergebung, kinesiologische Techniken, Hypnose, Selbsthypnose, Fantasiereisen, Systemische Aufstellungen. Somit kann zusammenfassend gesagt werden, dass ein ausgeglichenes System die Lebensfreude steigert, berufliche Leistungsfähigkeit erhöht und damit Burn-out-Prävention ist, sportliche Fähigkeiten verbessert, mentale Stärke fördert ein völlig neues Selbstbewusstsein schafft, sowie für Leichtigkeit und Gelassenheit in unserem Leben sorgt.

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